复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间归档须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
个人降噪须知写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
数字案例误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
差旅降噪要点复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
阳台拉伸入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间计划建议同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
卧室降噪建议同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
季节模板指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
