环境往往比意志力更持久。
办公休息须知数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
晚间优先级心得规则一多就没人遵守。
健康提醒须知宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
安全补水常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
社区对照注意数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
早晨运动经验宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。环境往往比意志力更持久。
户外步行要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
出行计划要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
