下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休降噪原则规则一多就没人遵守。
厨房笔记建议宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
午休步行入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
差旅运动方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
书房笔记方法写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭步骤策略下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
个人拉伸注意
