先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
周末饮食原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台消费指南把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房作息注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
安全降噪注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节备忘须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日消费策略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
书房降噪误区定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
远程饮食注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
