先把范围收小，再谈效率。
社区整理注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末优先级心得把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日消费策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间清洁常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
早晨提醒攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭补水禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
健康饮食须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
工作日拉伸策略
