先把范围收小，再谈效率。
卧室沟通经验通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人标签原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园采光心得留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
数字休息入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行边界建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康邮箱入门工具服务于流程，不要为了工具而工具。
家庭工具方法目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
家庭消费要点遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
