记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
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书房清单须知完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
厨房补水攻略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
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安全拉伸入门先把范围收小,再谈效率。