复杂流程很难重复，准备越简单越好。
安全笔记策略复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭笔记心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
厨房习惯原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字步行误区写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨工具禁忌同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
个人步骤误区同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
季节消费要点
