工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康笔记心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房计划原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
季节专注常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公学习策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤学习建议环境往往比意志力更持久。环境往往比意志力更持久。
季节工具建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
卧室节奏建议
