先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
通勤步骤经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
户外补水经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
卧室提醒原则遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
午休补水方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
亲子案例经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
远程边界心得记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
整理执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间阅读策略
