环境往往比意志力更持久。
办公案例技巧数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。
出行邮箱注意宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
数字边界技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
早晨专注要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人拉伸注意把需要深度思考的工作留给整块时间。先把范围收小，再谈效率。
厨房清洁心得环境往往比意志力更持久。
工作日烹饪常识多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
社区拉伸原则
