中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
数字拉伸要点数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
校园阅读入门规则一多就没人遵守。
出行作息原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
午休作息须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
工作日工具原则数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
户外规则一多就没人遵守。
季节检索建议宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康防护心得复杂流程很难重复，准备越简单越好。定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
