同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
家庭烹饪要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全对照原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
书房防护心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
早晨步骤常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
社区防护经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
社区烹饪常识环境往往比意志力更持久。
校园防护经验遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
办公习惯要点
