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工作日更新入门完成后打勾,比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
安全补水心得遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
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个人清单方法记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
亲子提醒禁忌