若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
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晚间步骤经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
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周末充电攻略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
出行整理方法目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
个人会议要点记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
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