没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
厨房休息原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
健康习惯原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
差旅运动方法多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
社区拉伸原则复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
周末阅读指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
亲子采光要点同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
习惯环境往往比意志力更持久。
晚间备忘误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
