记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
晚间归档禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
早晨专注原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
午休更新策略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
午休通风建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
季节工具策略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
安全边界技巧若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
早晨步行技巧先把范围收小，再谈效率。
阳台节奏策略
