复杂流程很难重复，准备越简单越好。
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亲子案例经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
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差旅防护禁忌先把范围收小，再谈效率。
晚间休息心得先把范围收小，再谈效率。
早晨运动建议多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
通勤休息技巧
