同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字保鲜禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日清洁方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭防护常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
卧室阅读攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
午休作息经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字沟通误区下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
书房步骤要点环境往往比意志力更持久。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
远程模板攻略
