定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
午休作息注意写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
午休步行误区复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
家庭协作经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
工作日清单禁忌先把范围收小，再谈效率。
健康优先级须知定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
亲子整理要点留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
午休计划心得
