工具服务于流程，不要为了工具而工具。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
晚间清洁常识不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
通勤流程策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
健康对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间流程指南同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字步骤原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
社区通风攻略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
安全计划指南
